妊娠糖尿病の運動について
person30代/女性 -
現在第二子を妊娠19週、34歳女性です。
妊娠糖尿病と診断され、血糖値を2日に一度、食後二時間に測っています。
血糖値は90〜120未満をウロウロしている感じです。
食後すぐに家事をやるようにして、血糖値の上昇を抑えようとしていますが、他にも何かできる運動はないか悩んでいます。
早産傾向は指摘されていません。
自分で思い付くのは腰を捻らずに済む踏み台昇降やウォーキングくらいなのですが、何かオススメの運動はありますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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