うつ状態は治ったけれど社会復帰が困難

20代/女性 - 2014/05/17

21歳の女です。一昨年大学に入学しましたが、環境の変化についていけずに通えなくなりました。教室に入るのは困難でしたが、学校のカウンセリングセンターにはどうにか行き、相談をしておりました。そこで抑うつの傾向があると言われ、精神科受診に至りました。
そして結局学校は休学→退学となり、現在は無職の引きこもりです。
休学していた間(一年間)は、ただぼーっと、ゴロゴロして過ごしていましたが、退学してからはこのままではいけないと思い、資格や就職、大学以外の進学先の情報を調べ始めました。しかし、このように将来のことを考えただけでも胃痛、腹痛、食欲不振、強い不安感に襲われてしまいます。本当はこうなると分かっていたので、今後どうするか考えるのを意識的に避けていました。

現在も通院し、薬を飲んでいます。うつ状態は改善していて、基本自宅では元気に生活しているものの、 外で活動することを考えるとものすごく怖いです。医者はまだ休みが必要だと言いますが、本当に薬を飲んで自宅で休養するだけで不安感が消えるのでしょうか?また、もっとひどい状態でも通院しながら働いている人はたくさんいるのに、何もしない、できない私はただの甘えでしょうか?