睡眠時間ですが…。

テンカンという事で、たくさん睡眠時間を取った方が良いと聞きましたが、なぜか私の場合は3〜4時間しか寝ない方が小発作が出ないような気がします。いつもは8時間位寝ようと思っているのですが…。人それぞれ合った生活があるのでしょうか?規則正しい生活は送りたいと思っているのですが…。

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