めまい?乗り物酔い?

三日前に久しぶりに電車に乗ってかなり酔ってしまいました。次の日から目の奥が重い感じと眩暈で気分が悪く家事も思うようにできません。耳鳴りとか耳の症状は無くて、寝転んでいると楽で昨日より眩暈も少なくなった感じはするのですが起きてウロウロ歩いているうちにまた気分が悪くなって困っています。乗り物酔いが続いてるんでしょうか?小さい子供もいるので早く回復したいのですが。何か市販の薬で良くなりませんか?ちなみに酔い止めは使ってませんでした。

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