倦怠感は…鬱のせい？休養をとりすぎた？

20代/女性 - 2014/05/19

うつ病で最初に治療を始めてから5年になります。この間に2度回復し、看護師として病院勤務できるまでになったこともありました。現在は2度目の再発から2年経って尚休養中です。

最近の生活は、朝子供を幼稚園に送り出して昼寝して、午後お迎えしては横になって、また夜普通に寝ています。毎朝7時前に起きられないことはありません。しかし家族を送り出してからは怠くて気力もなく、ごろごろしてばかりいます。経済的にも不安なので、早く働きたいのですが、また悪化してすぐに退職してしまっては、職場にも家族にも迷惑がかかります。また自信を失うのも怖いですし、悪化して苦しむのも怖いです。

適度な負荷をかければ体力がついてきて動けるようになったりするのでしょうか？それとも、この倦怠感は病気からくるもので、もっと療養が必要なのでしょうか？2年という長い間だらだらしているので、正直焦りがあります。

現在の症状は倦怠感が主で、最近涙もろかったりイライラすることもありますが、動悸や嘔吐・睡眠障害等は無くなりました。