糖質制限をしています。
person40代/女性 -
糖質制限で2ケ月で4キロ痩せてから、1ケ月、体重の変化がありません。
穀物、根菜類、お菓子などは当然とっていません。
朝
1日分の野菜ジュース
業務用ハンバーグ(味付け無し)1個
昼
ハンバーグ(味無し)1個
唐揚げ3個
焼き魚(塩味)
夜
レンジでチンした野菜にポン酢か、半丁の豆腐に納豆やきのこを入れたカレーをかけて食べる。
飲み物はお水と緑茶。
運動はしていません。
最近は痩せる前から変わらないベルトの穴が少しきついです。
下半身が浮腫んでる?太った気がします。
便は2日に1度位です。
やり方が間違っているのでしょうか?
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