生理前の症状

40代/女性 - 2014/05/21

生理１週間前ぐらいから乳房、乳首に痛みを感じます。乳房は「張る」感じですが、乳首は下着が擦れても痛みがあります。これまでも生理前にはそういった症状はありましたが、前回、今回はひどいかなと思います。
更年期の自覚はないのですが、これもその影響なのでしょうか？和らげる方法などアドバイスありましたらお願いします。