痩せたい

30代/女性 - 2014/05/25

今３９歳です。高血圧もあり体重も７０キロあるので、痩せないといけないので一年前にジムに入会しました。しかしなかなか行けず週に２回行ければよいほうで、痩せる事もないのでジムを脱会しようと思っています。ジムやプールに通う時間がない人でも出来るダイエット法をアドバイスください。筋力をつけなくても痩せられますか？
よろしくお願いします。