椎間板症について教えてください

いつもお世話になっております。病院をかわり、MRを撮ったら前から言われていた少し出ていたヘルニアはないと言われました。でも今だに椅子に座れず、ずっと立っているのも苦痛です。医師は安静による筋力低下が激しい為痛みが出ているのでストレッチ、プールに行きなさいと言われました。それから5番目椎間板が黒いのでそれからきている痛みなのかもしれないと。病名をつけるなら椎間板症だと。この病気は何なのでしようか?また治療法は他にないのでしようか?回答宜しくお願い致します。

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