特定の人が嫌いでフラッシュバックする

50代/女性 - 2014/05/29

元々、自分の過去の失敗や嫌な出来事を思い出しては自分を責める癖がありました。幼いころから常に大嫌いな人が、友人であれ親であれ、存在しています。生きていくうえで嫌な人や理不尽な出来事があるのは解っていても、ある特定の嫌な人物のフラッシュバックから、自分が非常に憂鬱な気分になることは問題だと思います。幸い身体的な不調はなく、仕事も充実し家族にも恵まれていますが、精神科に相談したほうがいいのか、カウンセリング領域なのか少々迷っています。またはお勧めの書籍がありましたらどうぞご助言ください。