期外収縮について

20代/女性 - 2014/05/30

急な立ち上がりや、食事後、寝る前などに、心臓がゴロゴロする感覚があります。
その時橈骨動脈では脈が一拍飛び、心音は二回鳴っているように感じます。
病院には行っていません。今後も行く予定はないです。自己判断ですが、期外収縮だと思っています。

質問したいことは、期外収縮であることは特に気にしていませんが、この心臓がゴロッとするのが不快です。この不快感を止める方法はありますでしょうか？

コーヒーなどは飲みますが、大量には飲みません。
新しい仕事場でストレスはあります。
睡眠は長く取っていますが、朝はなかなか起きられないし、昼や夕方になると眠くなることが多いです。

回答よろしくお願いします。