心理療法
person30代/女性 -
子供を亡くしてから強迫神経症や心気症で認知行動療法を受けているのですが、いまいち効果がわかりません。先月も認知行動療法についてスレッド立てたのですが適切な回答がなかったので再質問させていただきたいですが認知行動療法は効果的な心理療法なのでしょうか?元々神経質な性格だし、だいぶ時間がかかると言われて先が見えなくて不安だし、本などにあるように一向に考え方が変わりません。周りの人がみんな幸せそうに見えて羨ましく思う気持ちが拭えません。
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