寝るときに襲ってくる激しい動悸ついて。

person20代/女性 -

寝るとき、電気を消して布団に入って、しばらく目を閉じていると、突然激しい動悸が襲ってきます。しばらくすると落ち着きますが、そのおかげで熟睡できていないようで、学校でとても眠くなります。それがここ数日毎日で困っています。
これはストレスが原因ですか？どうしたら熟睡できるでしょうか？

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