足首の重り。太ももダイエット。
person30代/女性 -
ダイエットしたいです。目標は4キロくらい。
特に太もも痩せをしたいです。
足首につける0.5キロの重りをつけて運動などしようと思います。太ももむけのエクササイズのようなものの他に、仕事中にもつけようかと思いますが、腰痛もちなので少し心配です。仕事は立ち仕事で多少歩き回ります。
普段の生活中にもつけることで、効果はありますか？
効果的なのはどのようなことでしょうか？
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