皮下脂肪、腹部のダイエットについて。
person40代/男性 -
４１歳。男性です。
身長１７５ｃｍ、体重８１ｋｇ。
ＢＭＩ ２６．４
体脂肪率２４．４％ です。
ウエスト９２ｃｍくらい です。
ここ２年くらいで、急激に５ｋｇほど太りました。
年のせいか基礎代謝がおちたのでしょうか？
これからジムに毎日通うようにします。
１、一番気になるのは、やはり腹ですが、
腹筋は鍛えたほうが減りやすいですか？
２、あと、昔、卓球の選手だったこともあり
胸の筋肉を鍛えていたせいか、それが今は
すべて脂肪となり、Ｃカップ位大きくなってしまいました・・・。
この胸も、昔みたいに鍛えたほうが減りやすいですか？
もちろん、食事のカロリーコントロールも気にしていますが、
運動という意味で、１，２のご回答をお願いたします。
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