血糖値について

最近残業が多くて、17時と19時の休憩にお腹が空いて食べてしまいます。昨日は夜仕事が遅くて23時にパンとおにぎりを食べてしまいました。朝はご飯とイカフライとホイコーロと大根の味噌汁でした。8時に食事をして4時間後の血糖値が125です。前回の200より今回の125の数字の変化は一体何が原因ですか?病院の先生はもう少し数字を下げて下さいと言われました。後数値をどれくらい下げればよいですか?

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