昼間のウォーキングでも減量に効果はありますか?
person30代/女性 -
先生宜しくお願い致します。
30代の女性です。
身長157cmで体重が54キロです。ウエストが86cmもあります。
手足が細く、ウエストが太いです。
減量したいのですが、夕食後の夜は人通りも少ないので怖いと思っています。
昼間のウォーキングでもダイエットに効果はありますでしょうか?
夜に比べると少ないでしょうか?
昼間、ウォーキングした後、夜に夕食を食べますが、それでも効果はありますか?
宜しくお願い致します。
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