寝言が酷い
person40代/女性 -
昔から時々寝言がありましたが、最近酷くなり、自分の寝言で目が覚めることがあります。12時間の交替勤務で睡眠時間が安定せず眠りが浅いせいかとも思うのですが、立ったままでも倒れる位の眠気に襲われます。電車に乗ると寝てしまい、ボソボソ寝言を言って目が覚めた時があります。卑猥な夢を見ることもあり、電車でうたた寝し卑猥な寝言を言ってたら周りに変態だと思われてしまってるのでは、と心配です。(実際、電車で寝てる男性が腰をカクカク動かしているのを見たことがあるので、余計不安になります)。何が原因なのか、また対処法はあるのか教えて下さい。
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