寝汗、睡眠が浅い…いろいろと不調です。

person40代/女性 -

ここのところ、よく寝汗をかくようになりました。また夜中目が覚めてしまい、一度目が覚めてしまうと寝られません。最近の睡眠時間は3時間程度だと思います。昼間は暑い日なのに、寒気がひどかったり、食事が喉を通らなかったり、微熱が続いていたり、と不調ばかりです。更年期障害でしょうか?また、どうしたらいいでしょうか?

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