最近、また具合が悪いです。
person10代/女性 -
何かくだらない考え事をしてしまい、不安になり、パニック状態になるくらい苦しくなります。
忙しくても、不安になります。
なるべく考え事をしないように、本を読んだり、携帯をしたり気を紛らわそうとするんですが、やっぱり苦しくなります。
苦しい時は、頭が麻痺するような、痺れるような、ボーッとするような感覚がして、動機がします。足元がフワフワして、パニック状態になります。ほぼ一日中、毎日です。
夜は苦しくて寝ようにもなかなか眠れません。
前にもこのようなことがあり、精神科に行ったのですが、異常なしと言われ、何も解決しませんでした。
毎日が苦しいです。もう疲れました。
どうしたらいいですか?
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