妊娠中の不眠について

person30代/女性 -

妊娠中ですが、ぐっすり眠れません。最近は必ず3時から4時くらいまで眠れず、朝方2時間くらい寝られていいほうです。疲れて眠気があるのに眠り込めません。妊娠中の頻尿もありますが。たいていは目をつぶっても眠りに着けません。なにかいい睡眠不足解消法はありますか？何日も続くと体がとても疲労感で疲れます。教えてください。

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