左足のかかと、アキレス腱の痛み
person30代/女性 -
2ヶ月ほど前からレクバレーを始めました。きちんと前後にストレッチはしてましたが、2週間ほど前から、左足のかかとの痛み、そして1週間前からはアキレス腱の痛みが発生してしまいました。レクバレーは健康のためにも続けたいのですが、この状態をよくするのはどうしたらいいでしょうか?整骨院の先生にはふくらはぎのストレッチをきちんとすることと言われているので、日常的にストレッチはしてますが、自然とよくなってくるのでしょうか?
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