どこに相談するベきでしょうか？
person30代/男性 -
お世話になります。
精神的な事で相談です。
仕事は建築関係で肉体労働です。
自分自信に自信がなく、ちょっとした仕事の失敗などで自分をゆるせなくなり、自分の事が嫌いです。
ちょっとした事でイライラします。
なので、人間関係もうまく行きません。
自分はもうダメかもと不安になります。
なんとかしなければいけないと、自分をコントロールしようとしますが、うまくいきません。
なにか精神的な病気なのでしょうか？
仕事ご休みの日は、頭痛がひどいので休みを取らないようにしていましたが、最近は仕事中も頭痛や、左胸や左肩甲骨あたりに突き抜けるような痛みや苦しさを感じます。
まずはカウンセラーにカウンセリングを受けるか、それとも精神科に行くべきでしょうか？
よろしくお願いします。
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