ダイエットと今の状態

30代/女性 - 2014/06/15

去年の今頃は、身長１５５センチに対して、９0キロありました。4ヶ月停滞期、ようやく停滞期から抜けたのか？先月リバウンドした3キロを減らして、今月2.5キロ減らしました。停滞期中は、なるべく体重を維持する感じでした。先月28日、気持ちが空回りして落ち込む事があり、ストレスもあったのか、何も口に入らず、今も１日一食です。胃腸炎と診断され、症状は無くなったものの、便秘に悩んでいます。こちらで、過敏性腸炎のような気がします。と聞いたばかりで、まだ受診出来ていないです。今現在、体重77.5キロです。１ヵ月、どのくらいのペースで体重を減らしていけばいいのでしょうか？お腹の張りが強いので、薬を購入したいと思います。便秘薬で、市販薬は何がいいのでしょうか？無料なダイエットになっているのか、身体のだるさも強いので、気になっています。