ダイエットと今の状態
person30代/女性 -
去年の今頃は、身長155センチに対して、90キロありました。4ヶ月停滞期、ようやく停滞期から抜けたのか?先月リバウンドした3キロを減らして、今月2.5キロ減らしました。停滞期中は、なるべく体重を維持する感じでした。先月28日、気持ちが空回りして落ち込む事があり、ストレスもあったのか、何も口に入らず、今も1日一食です。胃腸炎と診断され、症状は無くなったものの、便秘に悩んでいます。こちらで、過敏性腸炎のような気がします。と聞いたばかりで、まだ受診出来ていないです。今現在、体重77.5キロです。1ヵ月、どのくらいのペースで体重を減らしていけばいいのでしょうか?お腹の張りが強いので、薬を購入したいと思います。便秘薬で、市販薬は何がいいのでしょうか?無料なダイエットになっているのか、身体のだるさも強いので、気になっています。
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