感情のコントロールが出来ない

30代/女性 - 2014/06/15

高校生ぐらいの時もあったんですがどうしても受け入れられない事があると感情が抑えられずものに当たったり行動を荒々しくしてしまったり。

中々、自分を制御することが出来ません。と言うかそうしないと余計に制御できない感覚があるためそうせざるおえないという感じです。

高校生の時は家族以外。主に勤務先でそういう状況に毎日のようになってたんですが今は家族に対して主に夫に対してそうなってしまいます。

私はもともと注意力に欠けてると思われる面があるんですが(自分ではそんなつもりはありませんが)そのちょっとした注意で感情が抑えられなくなってしまいます。

子供がまだ小さくこれ以上悪化したらと心配です。

自分で今後どうすればいいのか分からず困っています。

何かアドバイスして頂けないでしょうか。