皮膚の鍛え方
person30代/女性 -
現在パニック障害で通院中です。
私は咳や喉のイガイガ、嘔吐下痢などで発作が出やすいのですが、最近やたら喉の風邪を引き、頓服を飲む回数が増えています。
内科で、風邪を引きやすいから、皮膚を鍛えるように言われました。
乾布摩擦やプールが良いと言われたのですが、プールでなくて、家で冷水シャワーを浴びるのでも皮膚を鍛えることになりますか？
乾布摩擦は時間や濡れタオル又は濡れていないタオルのどちらが良いか、そして、体全体が良いのか、どのようにしたらよいでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
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