息子の睡眠不足の相談

20代/男性 - 2014/06/17

会計士の試験を8月に予定しており1日ほとんど机に座っています。朝10分くらいの歩くのと夕方弟と10分くらい遊ぶ以外は勉強してます。どうしても今回にかけているようで常に時計ではかりながら自分に厳しく生活してます。勉強以外のことはすごく動揺してしまったり焦ったりイライラしたり一度心療内科にいき安定剤のほか漢方薬をもらいました。安定剤だと次の日の朝目覚めが悪いようで飲みません。漢方薬は少し飲んでしのいでいます。独り暮らしで勉強していたのですが気分に不安定なのもあり実家で勉強してます。布団に入ると目が覚めてしまったり、足がそわそわすることもあり2、3時間寝付けないこともあります。このまま8月までもつのか不安で試験もここまできてあきらめられず、安定剤ものみたがらずで。何かいいアドバイスを教えてください。