ジョギング後の気分の悪さ
person40代/男性 -
１時間くらいジョギングをして、ちょっと頑張りすぎたなという感じのときにはたまに気持ち悪くなって、ちょうど酒を飲みすぎた時に急に立ち上がって歩いてトイレに行ったときに、吐きそうになるのとよく似たような状態になるのですが、そのようなときは、取り合えず椅子に座って、吐きそうになる限界すれすれの状態で５分くらいじっと座っているのですが、そのときに水を飲んだほうがいいのでしょうか？また、横になって、首筋や頭に、氷などを押し付けて冷やしたりしたほうがいいのでしょうか？逆に、ゆっくり歩いたほうがいいのでしょうか？まぁ無理しなければいい話なのですが…。よろしくお願いします。
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