食事とペースについて
person30代/女性 -
カテ違いかも知れませんが朝食を食べない事で体に影響ありますか?普段の食事は朝、ご飯またはパンに副菜とコーヒーお昼はお弁当持参、夜は帰宅時間が遅いので軽めです。今日、健康診断の為朝食を抜いたのですが意外に大丈夫だったので朝も控えめにしようかと考えてますが仕事中にお腹が鳴るのは恥ずかしいので内容は試行錯誤しながら慣らしていこうと、あともう一つ悩み何ですがお昼のお弁当をだいたい15分位で終えてしまうんですがこのペースは早食いになりますか?早食いもやはり体に悪いんでしょうか。因みに今日の健診で身長156・体重49.8・BMI 20.3 腹囲72でした。お昼は早食いにあたるのか、朝食を控えるなどの食生活のアドバイス頂きたいです。
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