翼状片・緑内障予備軍と診断されました

1週間ほど前から左目の目頭の充血がなかなか治らず、その数日後黒目に白い小さな点があることに気がつき、一昨日眼科医で診察を受けました。

結果、翼状片であることがわかりました。
おまけに、眼圧が高く(数値的には20と書いてありました)緑内障にも気をつけるように言われてきました。

翼状片はまだまだ初期段階で手術は必要ないといわれて、経過観察となりました。
AZ点眼液を処方していただき、その目薬が無くなったら受診するという感じです。
緑内障の方も具体的に悪い所があるわけではないので、特に治療の必要もなく、こちらも経過観察のようです。

翼状片は紫外線が原因と言われているようですが、普段の生活においてどんなことに気をつければいいのでしょうか?
また少しでも進行を食い止めるために、できることはありますでしょうか?

緑内障についても、気をつけるべきことなどをお教えいただければと思います。

よろしくお願い致します。

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