なかなか寝れません

person30代/女性 -

最近夜の寝付きが悪く毎日寝るのが夜中の2時過ぎです。

お昼に眠くなり1歳9ケ月の息子とお昼寝しようかと思うのですが、夜の事を考えてしていません。

夜布団の中に入り眠れず考え事をしてしまう毎日です。

どーしたら寝れますでしょうか?

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