減薬の焦りをコントロールしたい

30代/女性 - 2014/06/21

5年前から緊張による手の震えに悩み、意を決して4月から心療内科に通っています。

症状→細かい作業を要する技術職で、緊張時に震える。更に予期不安あり。

処方→インデラル10mg

飲むタイミング→週4回程度。10mgだと緊張感がなくなりすぎたので、1回につき半錠5mgを服用。

効果→抜群。予期不安も消えた。

と、治療は順調です。

一方、来年～再来年に第2子妊娠希望しています。

主治医は、
・念のため、胎児へのリスクが少ない薬にしている。
・予期不安の期間が長かったため、今はしっかり服用して不安を取り去ること。
と、おっしゃいました。

しかし、できれば妊娠までに薬なしにしたいと思い、焦ってしまい、そのことが不安です。

減薬への焦りをコントロールする方法を教えてください。よろしくお願い致します。