アキレス腱断裂の手術後の突っ張り感と痛み

40代/女性 - 2014/06/21

左アキレス腱断裂にて縫合手術をして３週間と２日が経過しました。３週間ギプスをして、２日前に3枚のかかとの入った補装具になりました。家のなかでのみ松葉杖なしで歩行しています。
とても突っ張る感じがあり、筋肉痛のような痛みがあります。痛みは一定ではなく、少ししか感じないときがあるかと思えば、とても痛くて歩くのをためらう感じの時もあります。
使っていなかった筋肉が縮んでいて、伸びると痛みがあるのだと思い、リハビリのつもりで歩行していますが、痛みがある時は歩かない方がよいのでしょうか？
家の中では松葉杖は使わず一通りの家事掃除をしています。夕方に痛みが増し、左足首をみると浮腫んで指で押しても皮膚が戻ってこない感じです。意識して足首を観察していなかったので、ずっと浮腫んでいたのかもしれません。
このペースで歩行してよいものか不安になっています。手術後３週間ほどでは、どのくらい立っていてもいいものか？教えて下さい。左脚は膝を曲げていると楽で、伸ばすと突っ張る感じと痛みがあります。伸ばしてる方がよいかと思い、伸ばすようにしていますが、その事についてもアドバイスをお願いします。