サプリメントの選び方
person30代/女性 -
一人暮らしで栄養バランスが悪いのでサプリメントである程度バランスをとれればと思っています
。
マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンCを摂ろうと思っているのですが、野菜不足の為のサプリなどもとった方がいいのでしょうか？
本当は自炊で栄養バランスの食事をとったほうがいいのですが、持病の統合失調症のせいかかえってきたらへとへとで外食やお弁当になってしまいます。
あとはできるときは週末に作りおきして冷凍しておいて夜解凍して食べてますが、どうしても野菜不足、炭水化物メインの食事になってしまいます。
よろしくお願いします。
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