夏になるとふくらはぎが痛だるい

person30代/男性 -

暑くなると
足のふくらはぎが
痛だるくなり
寝付けなくなります。

水分補給やミネラル(飴やタブレット)も
補給しているのですが

毎年、悩まされます。

ちょっとでも症状を軽くしたいのですが
何か方法などは
ないでしょうか?

冬も軽く症状はあるようですが
夏程ではないです。

椎間板ヘルニアがあります。

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