ストレスと不安神経

20代/男性 - 2014/06/24

不安神経に悩んでますストレスと不安神経の直し方を教えてください。 ない感じと緊張する感じがあります。仕事で電話に出て相手からわあわあ言われると苦しくなり電話を切りたくなります。人に話しかけられても無呼吸で話しているようになります。
仕事で自分があまりやりたくない事を振られると緊張します。特に仕事と車の運転をすると特に様子がおかしくなりますが、自宅で入浴しているときもおなしくなり早く上がりたくなります。後下腹部が苦しいときもあり、その時はやたら焦りを感じます。
多分不安症だと思います。市販の漢方で良くなるものでしょうか?あまり薬は飲みたくないです。
強い心になれるのでしょうか?今は仕事以外ひきこもりです。近くに心療内科がないので困ってます。かといって遠出はしたくないです。　漢方医なら近くにいます。