腰椎椎間板ヘルニア

40代/女性 - 2014/06/26

腰椎椎間板ヘルニアと診断され、何度も繰返し再発して一年以上経ちます。

また腰痛が出てきて、他にも足首が軽く麻痺してるので、ヘルニアが再発したのだと思います。

出てきてしまった椎間板は、白血球のうちのマクロファージが食べて無くしてくれると聞きました。
今まで痛くなったら冷やしていたのですが、白血球は冷やすと動きが鈍くなるとも聞いた事があります。

椎間板が出てきて最初の頃は、以下のうちどれが良いのでしょうか?
・冷やすべきなのか
・温めるべきなのか、
・神経を落ち着かせる為の痛み止めやブロック注射が良いのか

宜しくお願いします。