切迫入院からの出産後の体力回復方法
person30代/女性 -
この度はお世話になります。
私は３６歳女性で、昨日２人目を無事に出産しました。
妊娠27週から切迫早産で入院し、24点滴とトイレ、食事以外はベッドで横になり絶対安静の状態で２ヶ月を過ごしました。後半ではシャワーも浴びてない状態でした。
そして昨日、36週１日目の朝に点滴を外して、夕方に陣痛が始まり、夜の10時になんとか出産する事ができたのですが、自分の体力が異常になくなり、腹筋力もなく、横になってても息苦しい感じでとてもしんどいです。
もちろん普通に歩く事すらできず、後産もキツくおしもの傷も痛く、トイレで座っているのもツライ状況です。
こんな私でもちゃんと回復していけるのでしょうか？
また、体力回復の為にはどんな事から始めたらよいのでしょうか？
正直、自分の身体がしんどいという感覚すら分からなくなってます。
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