禁断症状からの脱出法
person40代/女性 -
こんばんわ！質問させて頂きます。禁煙して2ヶ月ですが、いまだに眠くて眠くて タバコを吸いたい気持ちも強く、禁断症状が続いています。毎日平均8時間くらいはとってるのに仮眠をとらなきゃいけないくらい眠いのです。仕事の能率は下がり、集中力に欠けてます。体重も3キロ増加、このままじゃ太った事に対してのストレスで悪循環になってしまいます。ニコチンはとっくに抜けてるはずなのに今更ニコチンガムを噛む事は危険ですか？ここまで禁煙できたのに、禁煙外来へこれから行くとしても振りだしからになってしまいますよね？ もう精神的にも辛いです。タバコをまた吸ってしまいそうです。良い方法を教えて頂けたら幸栄です。
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