睡眠障害?すんなり寝たい
person30代/女性 -
こんにちは
現在10ヶ月の息子が毎晩1.2時間毎に起きるのでそれに合わせての睡眠生活を送っています
産まれてからずっとこの生活なので毎日眠くて体もだるいです
息子が寝入った時やお昼寝をしている時に一緒に横になるのですが、なかなか入眠できずにごろごろしているとまた息子が起きてしまうという事の繰り返しです
いつも眠いはずなのに寝ない生活に体が慣れてしまったのでしょうか?寝付けるいい方法があればお教えください
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