パニック障害がひどくなり。早く治すにはどうしたら
person40代/女性 -
パニック障害を治すには、どうしたらよいでしょうか？１２年前に鬱病になり、ゆっくりゆっくりですが少しずつ良くなってきた気がしていたのですが、３年前にパニック障害の発作が出るようになりました。
今、ほぼ一人暮しの状態なので、発作が出るのが怖くて、不安で、、、だんだん出来ることも少なくなり、
今では、週に１度しか、外に出れなくなってしまいました。 これ以上ひどくなりたくないです(泣)
パニック障害を早く治すには、どうしたらよいでしょうか？
気を付ける事、やった方が良い事など、どんな事でもいいので、アドバイスいただけないでしょうか？
よろしくお願いします。。。
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