ストレッチ、ヨガについて
person30代/女性 -
3日くらいまえから右脚の股関節、腰、ひざあたりと全体的に重く、痛みがあるときもあります。
多分、合わない靴をはいたせいだとは思うのですが…原因ははっきりしていません。
前は肩の痛みもあり、整形外科に通院、ストレッチ、ヨガでだいぶ改善されました。
このような状態で、日々のストレッチ、
ヨガ、についての質問です。
もしかしたら、この右足の痛みはヨガや
ストレッチからくるものなのか…と不安になったのですが、開脚前屈する際の足の角度とかは重要ですか?
一応ヨガの教室にいって、指導のもとやってはきるのですが‥
家で気持ちいいくらいにストレッチはしているつもりなのですが、それが原因で痛めたらもともこもないので、なにか気をつける点があれば教えていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
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