ヘルニア腰痛
person30代/女性 -
以前質問させていただいたのですが、追加をお願いします。 ヘルニアや座骨神経は同じ症状に思いますが違いはあるのでしょうか‥!?また腰痛体操をして本当に治るのか聞きたいです!!また、うつぶせをよくして寝てしまうので悪いと分かりつつ、してしまうのですが…。 寝て起きたとき足首裏が痺れてます。普段もたまになってはいます。太もも裏の痛みやお尻 腰の痛みは運動療法で治るのか知りたいのですが…。また、椅子に座った運動やうつぶせ状態のストレッチはありますか‥!?あおむけの方法は教えていただいたので…宜しくお願いします!! (>_<)
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