アキレス腱の痛み
person30代/女性 -
５月に転職しほぼ１日立ち仕事になりました。立ち仕事になってから数日は足の裏が痛かったのですが、それがかかとの痛みに変わりました。同時期にバレーを始めましたが、最初に左足のアキレス腱が痛み出しました。ふくらはぎが原因と言われたので、朝夜とふくらはぎを伸ばすストレッチをしています。ここ最近は右足のアキレス腱も痛み出しました。湿布を貼ったり、整骨院に通ったりしていますが、楽しくバレーや仕事をしたいので、いいストレッチ方法などはありますか？アキレス腱の痛み→アキレス腱断裂になるかもと不安もあるので、ぜひ教えて下さい！
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