椎間板ヘルニア再発

30代/女性 - 2014/07/04

椎間板ヘルニアが、再発したせいなのか？今日、朝、腰が痛くて身動きが出来ず起きたいのに起きれず
痛みをこらえて頑張って起きました。
1人暮らしなので、周りに手を貸して貰いたいけど、居ないのでどうしたら、いいんでしょうか？
部屋は、鍵が締まっているので、誰かを呼び出しても、入れないです。

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