神経症の波と体調や生理周期について
person20代/女性 -
強迫神経症です。
体調により症状に波があります。症状がひどいときに前向きに治療に取り組めるようになるにはどうしたらいいでしょうか？
また先月から生理前数日～生理から数日は症状がひどく他の事もひどく不安になりイライラする事もあります。生理がきて気付いてビタミンカルシウムをとるようにしてます。生理がくるころには不安イライラが軽減してます。
基礎体温を測るのに舌に体温計を入れるのに抵抗があります。脇の下の体温など基礎体温以外で生理日を予想する方法はないでしょうか？
神経症のためか先月から生理周期が不規則です。いつも１ヶ月と一週から１ヶ月半位ですが、先月今月は１ヶ月ちょうど位にきます。
生理周期を通常にもどすには神経症の症状を軽減するしかないでしょうか？
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