悪玉コレステロールとDHA/EPAの関係

70代以上/男性 - 2014/07/06

DHA/EPAの摂取は、悪玉コレステロールを減らす、と何かで見たことがあります。先日の検診でLDL（悪玉コレステロール）が基準値を超えていました。先生の指導では、魚、特にサシミ類は減らす様に指導を受けました。ところが、前文のように、DHA/EPAの摂取は悪玉コレステロールを減らす、との情報があります。私はサシミ（特にマグロ）が好きで毎日の晩酌に欠かしたことがなく、LDLが高いのは、魚のせい、との話に納得してしまい、現在毎日をやめて週２回位にしました。LDL値が高いこととサシミの関係、またDHA/EPAがLDL値を下げるのか否か、またDHA/EPAが魚油なのに何故LDL値を下げるのかこの矛盾に疑問を感じています。ぜひ本当のところを説明お願いします。