ダイエット方法について
person10代/女性 -
はじめまして。みさきです。
私は去年まで運動部で毎日走ったりずっと動いていたので特に下半身が昔から太いです。
そして、部活を引退して約一年が経ちました。今まであんなに運動していたのが、今はあまり運動してなくて、一年前より十キロくらい太りました。
太ももの脂肪が特にヤバイです。
これをどうにかしないとと思って2ケ月まえくらいからダイエットをしてます。今は初めてから二キロ減りました。
しかしまだまだ太ってるので痩せたいです。
そこで、健康で結果がでるダイエット方法を教えてほしいです。食事面や運動面で気を付けることややった方が良いことなど教えてください!!
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