1カ月で2kg増
person20代/女性 -
ちょうど1カ月前からダイエットを始めました。151cm48kgスタートです。
内容は食事面では・食べ順・お菓子禁止・夕飯の白米なし又は子供茶碗1杯。運動面では・腹筋・足あげ・ストレッチ・踏み台昇降(出来る日のみ)
筋トレのおかげかウエストは2cm、下っ腹は1cm減りました。
しかし、今日久しぶりに体重を計ると50kgになっていました。体脂肪率はほぼ変わっていません。
食事の量や運動量はダイエット前よりはるかに変わっているのにどうしてでしょうか。ちなみに生理前ですが、生理前に体重が増えたときでも49kgでした。
このまま続けるべきか、1回やめて様子を見るか。ダイエット生活に自信がなくなりました。
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