朝の疲れて、だるさ、日中の眠気

30代/男性 - 2014/07/13

こんにちわ。
睡眠についての障害です。
毎日、朝起きるときが非常に辛く、体が疲れてぐったりしています。何時間寝ても同じです。
朝が辛いのを治し快適な朝を迎えたいです。
しかし、現状は1日の中で朝が1番疲れています。
その後、日中眠気も常にあるような感じで、
夕方から夜になるにつれ元気が出てきます。
10代後半からそのような感じで、目覚めの良い朝というのは子供の時の記憶しかありません。
枕を変えたり、なくしたりしてますがまったく効果なしです。

睡眠時間は、5時間程度。
喫煙者で、いびき、歯ぎしりもしてるようでした。
身長177cm 体重66kg、痩せ型
血圧は114/65、脈拍89
運動は通勤時の自転車10分程度、それ以外はしていません。

朝が快適に起き、日中の眠気も仕事に支障をきたすので、なくなってほしいと思います。
何かの病気なのか、どこかを改善すれば治るのか？
回答頂ければ幸いです。
よろしくお願い致します。